लगभग सभी को इस बात की परवाह होती है कि उनकी त्वचा कैसी दिखती है; हालाँकि, वे गलती से अपनी त्वचा के लिए कुछ ऐसा करते हैं जो स्थिति में मदद नहीं करता है। एक सफल त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है और फिर ऐसा कुछ भी करने से बचें जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाए।

हर किसी की त्वचा अद्वितीय होती है और जो चीजें आपकी त्वचा की समस्याओं का कारण बनती हैं वह किसी और की नहीं हो सकती हैं। हालांकि, कुछ आदतें, जैसे कि बहुत अधिक धूप में निकलना, से सभी को बचना चाहिए। आइए कुछ प्रमुख त्वचा देखभाल गलतियों को देखें जो लोग करते हैं।

अनियंत्रित तनाव इस आधुनिक दुनिया की बीमारियों में से एक है और अगर आपके साथ ऐसा हो रहा है, तो यह आपकी त्वचा के साथ-साथ आपके जीवन पर भी भारी पड़ सकता है। यह समझना आसान है कि तनाव आपकी त्वचा के लिए क्यों बुरा है जब आपको पता चलता है कि एक तनावपूर्ण अनुभव आपके शरीर में एक हार्मोन प्रतिक्रिया का कारण बनता है जो आपके कई अंगों को प्रभावित करता है।

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जैसा कि आप जानते हैं कि आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है। इस बारे में सोचें कि जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं तो आपके चेहरे का क्या होता है। आपकी आंखें झुकी हुई हैं और ऊपर की ओर झुकी हुई हैं, आपके होंठ बटुए, आपका माथा सिकुड़ गया है। इन सब चीजों के कारण भद्दी रेखाएं और झुर्रियां बनने लगती हैं।
तनाव को नियंत्रित करने या कम करने के कई तरीके हैं, लेकिन पहला कदम यह पहचानना है कि यह आपके जीवन में एक समस्या है। तनाव को कम करने के तरीके सीखने के लिए कभी-कभी आपको परामर्श की आवश्यकता होती है; दूसरी बार कुछ आवश्यक परिवर्तन करना और कुछ प्रभावी विश्राम तकनीकों को सीखना पर्याप्त हो सकता है।

यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए अति-आक्रामक मार्ग अपनाते हैं तो इससे अधिक नुकसान हो सकता है। मीडिया में अच्छी रेटिंग पाने वाले हर उत्पाद को खरीदने और आज़माने का लालच न करें। यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने का एक निश्चित तरीका है। साथ ही हर समय फेशियल कराने से बचें।

इसका एक कारण यह है कि यदि आप लगातार अपनी त्वचा को कई अलग-अलग उत्पादों के संपर्क में ला रहे हैं, तो इस बात की एक अच्छी संभावना है कि उनमें से कुछ आपसे सहमत नहीं होंगे या एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। कुछ उत्पाद एक व्यक्ति की त्वचा के लिए बहुत अच्छा काम करेंगे, और दूसरे व्यक्ति के लिए पूरी तरह से आपदा बन जाएंगे।

इसलिए किसी भी पुरानी चीज को अपनी त्वचा पर न मलें। चयनात्मक रहें। और, इस बात पर ध्यान दें कि एक नए उत्पाद का उपयोग करने के बाद आपकी त्वचा कैसी दिखती है, ताकि आपको पता चल सके कि क्या यह कुछ ऐसा है जिसे आप अपनी त्वचा की देखभाल के नियम में शामिल करना चाहते हैं।

बहुत अधिक गर्मी आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है और यह शुष्क हो सकती है। बेशक, जब आप ठंडे हों तो अच्छा है, लेकिन बहुत अधिक सावधान रहें। एक सामान्य गलती जो लोग करते हैं – और जिसके कारण उनकी त्वचा रूखी हो जाती है – एक लंबे, गर्म स्नान का आनंद लेने में बहुत अधिक समय व्यतीत करना है। बाहर ठंड होने पर यह विशेष रूप से आकर्षक हो सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि आप अपने छिद्रों को साफ करने में मदद करने के लिए गर्मी का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, गर्म स्नान में बहुत अधिक समय बिताने से आपकी त्वचा में भी जलन होगी। सर्दियों की हवा शुष्क होती है और गर्म स्नान के बाद, जब आप शुष्क हवा में कदम रखते हैं, तो यह आपकी त्वचा को शुष्क कर देती है। अपनी त्वचा को डिटॉक्स करने और इसे बहुत अधिक गर्म पानी से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सौना जाएँ और फिर एक तेज़, गुनगुना स्नान करें।

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त्वचा की देखभाल से जुड़ी कुछ गलतियाँ हैं जो बहुत से लोग करते हैं, और जिन पर हमने ध्यान दिया है वे उनमें से कुछ ही हैं। त्वचा देखभाल उत्पाद के लाभों को तौलने के लिए आपको मुख्य मानदंड का उपयोग करना चाहिए, यह किसी और की सलाह नहीं है, बल्कि इसके बजाय, उत्पाद आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करता है। और अंत में, यदि आपको त्वचा की देखभाल की कोई समस्या है – जैसे कि मुंहासे या रसिया – उचित उपचार के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।

हम शर्त लगाने के लिए तैयार हैं कि इस राइट-अप में प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स के बारे में शामिल बिंदुओं से अवगत नहीं थे – यह निश्चित रूप से हमारे साथ संपर्क करने वाले लोगों से हमें लगातार प्रतिक्रिया मिलती है। यद्यपि बिंदु एक संभावित विशाल दायरे को समाहित करते हैं, आप हमेशा ऐसी विशिष्टताएँ पाएंगे जो मौजूद हैं और जिन्हें आपको किसी भी तरह से अनदेखा नहीं करना चाहिए।

जैसे ही आप किसी एक सामयिक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाना शुरू करते हैं, उस पर पूरा ध्यान दें। यहां जिस बारे में बात की गई है, उससे आगे जाकर, हो सकता है कि आप कुछ ऐसा चुनना चाहें जो आपको पसंद आए या प्रासंगिक हो। फिर क्या किया जाना चाहिए, यह अच्छी तरह से पहचाना जाता है और आप इसके साथ चलेंगे। अंत में, भले ही, यह स्पष्ट रूप से आपकी पसंद का पीछा करना या न करना हो सकता है।

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