क्या आप जानते हैं कि 60 मिलियन अमेरिकी शरीर सौष्ठव आहार पूरक, विटामिन, प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और विभिन्न समाधानों पर 40 अरब डॉलर $$$ खर्च करते हैं? आखिरकार, जब सफलता की बात आती है, तो अधिकांश भारोत्तोलक, शारीरिक फिटनेस के प्रशंसक (Bodybuilding Supplements), और वसा हानि के प्रशंसक काफी अधीर होते हैं और तात्कालिक उपलब्धियों की कामना करते हैं।

वसा कम करने वाली मांसपेशियों की यह अत्यधिक खोज, और कम अतिरिक्त वसा से मांसपेशियों के निर्माण की पूरक प्रतिक्रिया हो सकती है। सनक मांसपेशियों के विकास के बहुत सारे प्रशंसक, जिन्होंने दिए गए से दूर जाने के लिए चुना है, वे वजन प्रशिक्षण की खुराक के साथ त्वरित फिक्स बॉडी बिल्डिंग विकल्पों के साथ प्रयोग करने पर विचार नहीं कर रहे हैं। मांसपेशियों के निर्माण के बाद आहार अनुपूरक प्रमोटरों को पता चलता है कि मांसपेशियों के निर्माणकर्ता, और स्वास्थ्य भक्तों को तेजी से मांसपेशियों की आवश्यकता होती है, वे उस परिणाम के लिए अविश्वसनीय रूप से तीव्रता से विज्ञापन करते हैं जो वर्तमान बाजार में उत्सुक हैं। सावधान रहें – उनके विज्ञापन और मार्केटिंग में आप जो कुछ भी पढ़ते हैं, वह सब लागू नहीं होता है। वास्तव में बिंदु होना चाहिए, उनके अधिकांश दावे सटीक नहीं हैं। मस्कुलर मैग का उपयोग करके बस वेबपेज। दावों पर एक नजर (Bodybuilding Supplements)।

हे भगवान, वे वास्तव में बहुत अच्छे लगते हैं, क्या आपको नहीं लगता? वास्तविकता यह है कि अधिकांश बॉडीबिल्डर, फिटनेस प्रेमी, और वजन कम करने वाले उत्साही वास्तव में सफलता के लिए संचालित होते हैं, वे जो कुछ भी पढ़ते हैं उस पर विचार करते हैं। इस उच्च कीमत वाले आचरण के कारण, एक और बॉडी बिल्डिंग सप्लीमेंट को फिर से खरीदने से पहले विचार करने के लिए पांच आवश्यक पहलुओं का उल्लेख किया। नीचे दी गई इस सूची के बारे में सोचें कि एक स्वस्थ भोजन योजना पूरक ग्राहक ध्यान जानकारी है जिसे आपको वजन प्रशिक्षण, या स्वास्थ्य पूरक प्राप्त करने से पहले उपयोग करना चाहिए।

1। रेफरल मार्केटिंग या मार्केटिंग और विज्ञापन राज्यों से खरीदारी न करें – जब नए मांसपेशियों के निर्माण आहार की खुराक को देखते हैं, तो ठीक से यह न सोचें कि उद्यमी क्या दावा कर रहे हैं। पहले अपना शोध करें। निराशावादी बनें।

इसके अलावा, कृपया अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति उत्साही के बारे में जागरूक रहें, जो आपको और भी अधिक मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करने की आवश्यकता है, और कुछ खराब उत्पादों की सिफारिश करके अपने सिस्टम बॉडी फैट को कम करें जो वे काम कह रहे हैं। बकवास पर विश्वास मत करो! गृहकार्य के कुछ क्षण स्थिति की सूचना देंगे।
एक परिचित मत बनो। आपको पता होना चाहिए कि कुछ मांसपेशियों के निर्माण स्वास्थ्य पूरक कंपनियों के पास वे पत्रिकाएं हैं जो वे बढ़ाते हैं। नतीजतन, लेख या ब्लॉग पोस्ट आमतौर पर अपने मांसपेशियों के विकास विटामिन की खुराक का विज्ञापन करने के शौकीन होते हैं।

हालांकि वजन प्रशिक्षण पोषण संबंधी पूरकविज्ञापनों को पढ़ना, आपको छोटे प्रिंट को पढ़ने की जरूरत है। अगर यह एक अनोखे अध्ययन की बात कर रहा है, तो इस पर और भी गौर करें। यह आपके समय और प्रयास के लायक है। आप जो कुछ भी पढ़ते हैं उसके झांसे में न आएं!

2. सत्यापित करें कि आपका वजन प्रशिक्षण आहार अनुपूरक गायब हो गया है – आपको यह पता लगाने के लिए आईओसी, एनएचएल, और एनसीएए निषिद्ध यौगिक संख्या की जांच करने की आवश्यकता होगी कि क्या आपका डिज़ाइन किया गया स्वास्थ्य और फिटनेस केंद्र पोषण पूरक इन सभी के लिए निषिद्ध है।

यदि ऐसा है, तो उन्हें हानिकारक माना जा सकता है, और आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली अनुशंसा के अनुसार जीवित नहीं रह सकते (Bodybuilding Supplements)।

3. सुरक्षा पर विश्वास करें – क्या सबसे अच्छी मांसपेशियां, या आहार की गोली जोखिम-मुक्त है? आप अपने स्वास्थ्य को शीघ्र परिणाम प्राप्त करने की संभावना की संभावना क्यों रखना चाहेंगे? सुनिश्चित करें कि आप उन सामानों के लिए लाभ-लाभ अनुपात को देखते हैं।

केवल 3 और किलो दुबली मांसपेशियों को शामिल करके आप अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य को नहीं छोड़ेंगे। बहुत रुचि के कुछ उत्पाद के लिए सुरक्षित व्यवहार तथ्यों का पता लगाएं।यदि आप एक अद्वितीय शरीर सौष्ठव पोषण पूरक के किसी भी खतरे को पा सकते हैं, तो अपने चिकित्सकीय पेशेवर से पूछताछ करना भी उचित है। सीक आउट मेडिकल, प्लेसीबो-मैनेज्ड स्टडीज – वैज्ञानिक अध्ययनों का प्रदर्शन करें या बॉडी बिल्डिंग डाइटरी सप्लीमेंट्स का उपयोग करके पहचानें?

गृहकार्य की सफलता को अन्य अध्ययनों द्वारा दोहराया गया है? आपको यह जानने की आवश्यकता होगी कि फार्मास्युटिकल रियल एस्टेट एजेंटों के समान सख्त मूल्यांकन के लिए पोषण संबंधी स्वास्थ्य की खुराक आवश्यक नहीं होगी। नियंत्रण की यह अनुपस्थिति अप्रभावी समाधानों के विकास का कारण बनती है, और जबरदस्त मार्केटिंग बजट द्वारा उधार लिया जाता है। शरीर सौष्ठव उत्पादों पर मामले की किसी भी सच्चाई के लिए अच्छी तरह से सम्मानित, साथी-परीक्षित, नियंत्रित ऑनलाइन पत्रिकाओं को देखने की वकालत की जाती है। आप पबमेड पर ऑनलाइन सबसे अधिक सम्मानित पत्रिकाओं की खोज करेंगे, जो दवाओं के राष्ट्रीय अभिलेखागार के माध्यम से स्थानांतरित एक मूल है।

5। सुनिश्चित करें कि आप सुझाई गई खुराक से चिपके रहते हैं – यदि स्वास्थ्य पूरक कई प्लेसबो-प्रबंधित अध्ययनों द्वारा समर्थित है, तो वास्तव में प्रोत्साहित खुराक की मात्रा से अधिक न हो। मुझे याद है कि 1 बॉडी बिल्डर साल पहले हर दिन 45 से अधिक प्रोटीन का उपयोग करता था। अतिरिक्त में सुधार नहीं किया जा सकता है, लेकिन शायद आपके अपने लंबे-वाक्यांश की भलाई की संभावना है (Bodybuilding Supplements)।

यह भी अनुशंसा की जाती है कि आप अपने चिकित्सक के साथ अपने शरीर सौष्ठव स्वास्थ्य पूरक कार्यक्रम का पता लगाएं। जब आप दवाओं का उपयोग कर रहे होते हैं, तो कुछ पूरक नुस्खे वाली दवाओं के कार्य में बाधा डाल सकते हैं। बॉडीबिल्डर और फिटनेस के शौकीनों के लिए उस त्वरित समाधान की आवश्यकता है, लेकिन व्यापक नाम वाले कल्याण की कीमत पर नहीं। अधिकांश शरीर सौष्ठव की खुराक का कहना है कि वह बहुत ही सनसनीखेज इलाज है, फिर भी नहीं है।

बस महंगे प्लेसबॉस हैं जो संभावित रूप से आपके जीवन की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक बार फिर, एक हानिरहित, अच्छा खरीदार बनने के लिए, ऊपर बताए गए सभी 5 पोषण संबंधी पूरक रेफरल के साथ जारी रखें। आप, आपके सिस्टम और आपकी पॉकेटबुक सभी को पूरी वास्तविकता मिलनी चाहिए।

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