अधिक पानी पीने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स
उठो और चमको: जब आप जागते हैं तो एक बड़ा गिलास पानी पिएं। जब आप जागते हैं तो पानी क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है – आपकी आंतों के माध्यम से भोजन और अपशिष्ट की गति

भोजन से आधा घंटा पहले एक घड़ा पानी पिएं। उचित हाइड्रेशन आपके फ्रेम को पेंटिंग के लिए इसकी ऊंचाई पर वसा जलने के प्रदर्शन की अनुमति देता है और आपको भोजन के दौरान बहुत अधिक ऊर्जा लेने से दूर रखने की सुविधा देता है।

जब आप दोपहर के भीतर नींद का अनुभव करते हैं: आपका फ्रेम पानी को सतर्क रहने की कामना करता है। वास्तव में, निर्जलीकरण एक ऐसी चीज है जो दोपहर के मध्य में नींद की भावना के भीतर होती है जिससे कई मनुष्य जूझते हैं। अगली बार जब आपको नींद आने का अहसास हो तो पानी के घड़े के लिए पूरा करने का प्रयास करें।

गज़ल, घूंट न लें: जब आपको प्यास लगती है, तो आप निर्जलित हो जाते हैं! गहरा पियो, घूंट मत लो!

वर्कआउट से पहले: व्यायाम से 1/2 घंटे पहले एक गिलास पानी व्यायाम के दौरान आपके फ्रेम को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है – जब तक आप अपने व्यायाम के दौरान पानी का सेवन सुरक्षित रखते हैं

वर्कआउट के बाद: अपने खोए हुए हाइड्रेशन को वापस पाने के लिए व्यायाम के बाद पानी पीना सुनिश्चित करें

नहाने या नहाने से पहले: नहाने से पहले एक गिलास पानी आपको नहाने के साथ ही आपके रक्तचाप को बढ़ने से रोकता है

सोने से एक घंटा पहले: गद्दे से पहले एक गिलास पानी आपकी जान बचा सकता है! गद्दे से एक घंटे पहले एक घड़ा पानी पीने से आप दिल का दौरा या स्ट्रोक से बच सकते हैं

क्षारीय पानी आपको अतिरिक्त पानी पीने की अनुमति देता है
बेहतर स्वाद: वाटर आयोनाइज़र का क्षारीय पानी आपको अतिरिक्त पानी पीने की अनुमति देता है। वाटर आयोनाइजर का क्षारीय पानी सामान्य पानी की तुलना में एक तरह का अनूठा होता है। इसका स्वाद बेहतर, बमुश्किल मीठा और अतिरिक्त ताज़ा होता है। जब आपका पानी बेहतर स्वाद लेता है, तो जाहिर है कि आपको इसे और पीने की ज़रूरत है।

LIFE Ionizers की गारंटी: हम आपके पानी को वह अच्छा पानी बना देंगे जिसका आपने कभी स्वाद लिया है!

आप भी पहली बार में क्षारीय पानी के लिए भी तरस सकते हैं: यह सच है! एक बार जब वे पहली बार इसका सेवन करना शुरू करते हैं तो कई मनुष्य क्षारीय पानी के लिए तरसते हैं। तड़प आमतौर पर हर हफ्ते या दो में गुजरती है, तब तक नए क्षारीय पानी पीने वाले खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड पाते हैं!

खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का स्वाद बेहतर बनाता है: आपके फ्रेम को आपके द्वारा खाए जाने वाली सामग्री से भी पानी मिलता है। क्षारीय पानी उन सामग्रियों को कैंडी का ताज़ा स्वाद देता है जिन्हें आप इसके साथ मिलाते हैं। क्षारीय पानी भी फलों के रस को कम अम्लीय बनाता है। वास्तव में, यहाँ हमारे पसंदीदा क्षारीय पानी नींबू का रस डिटॉक्सिफायर के लिए एक नुस्खा है

मैं कितना टन पानी पीना चाहता हूँ?
आप मुख्य रूप से अपने फ्रेम वजन के आधार पर निर्धारित कर सकते हैं कि आप कितना पानी पीना चाहते हैं। बस अपने फ्रेम वजन को 1/2 भाग में विभाजित करें। वह मात्रा वह मात्रा है जो आपको प्रतिदिन पीने के लिए औंस पानी है। उदाहरण के लिए, मेरा वजन एक सौ चालीस पाउंड है:

एक सौ चालीस (पाउंड) को 2 = 70 से विभाजित किया जाता है। इस विधि से मुझे दिन के अनुरूप 70 औंस पानी पीना है। अधिक अगर मैं कसरत करता हूं या बहुत पसीना बहाता हूं।

प्रो टिप: अपने आप को एक बड़ी मात्रा में पानी की बोतल खरीदें, जो कि आप दिन के लिए कम से कम 1/2 पानी पीना चाहते हैं। पानी की पहली बोतल 2 बजे तक पी लें। अपनी बोतल फिर से भरें, और सुनिश्चित करें कि आप सोने के समय से एक घंटे पहले तक आराम से पी लें। आपकी बोतल उन तरीकों के दृश्य अनुस्मारक के रूप में कार्य करती है जिन्हें आप पीना चाहते हैं।

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